シルクサスペンションダイエットの東京の教室と効果は?高橋愛おすすめ!

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シルクサスペンション(SilkSuspension)プログラムが今ちょっとした話題になっていますね。 元モーニング娘。の高橋愛さんがブログで紹介したことがきっかけ...

シルクサスペンション(SilkSuspension)プログラムが今ちょっとした話題になっていますね。
元モーニング娘。の高橋愛さんがブログで紹介したことがきっかけでした。

スタイルブックとライブがあるので体力作りのために行ってきました!ずっとやりたかったシルクサスペンション。
まだまだですが頑張ります。わたしは呼吸が下手くそなので…

情報源: studio body design

そもそもシルクサスペンションプログラムってどんなものかご存知でしょうか?
その効果をまとめますのでよかったら参考にしてください。
また、興味を持たれた方のために、東京都内でシルクサスペンションプログラムを受けられる教室をいくつか紹介します。

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シルクサスペンションプログラムってなに?

ューヨークマンハッタンの五番街にあるピラティスオンフィフス(Pilates on Fifth)で生まれた空中トレーニングツールです。
次のような6つのハンドルとハンモック上のサスペンションを使うのが特徴です。

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6つのハンドルにより様々なポーズをとることができるとともに、2つのサスペンションにより正しい姿勢を取りやすくなり、体幹が鍛えられる仕掛けです。
これらの仕組みのより、

  • 筋力向上
  • 柔軟性向上
  • ストレス発散

の効果が期待でき、結果ダイエット効果にもつながります。
特に空中でバランスを取りながら体幹を鍛えるため、ウエスト周りに強い引き締め効果を得ることができます。
また、空中で様々なポーズをとる楽しさから、継続性が高いことも特徴ですね。

東京で通える教室は?

シルクサスペンションに興味は湧いてきましたでしょうか?
仮に東京で教室に通う場合、以下スタジオでシルクサスペンションを扱っています。

PILATES STUDIO B&B(田町三田スタジオ)
http://www.pilates-bb.com/index.html
03-6435-3285
港区芝5-31-15 田町我妻ビル5F

PILATES STUDIO ZERO
http://bodyworkstudio.jp/pilates/index.html
03-6273-7098
千代田区神田神保町1-16-3 TSI神保町ビル1F

SOU PLUS(恵比寿店)
http://www.sou-plus.com/
03-6432-5779
渋谷区恵比寿4丁目9-11恵比寿たかむらビル301号

加圧 Beauty Terrace(表参道本店)
http://www.kaatsu-omotesando.com/
03-5770-7036
渋谷区神宮前4-3-4東京ソワール表参道ビル3F(スターバックス上)

加圧 Beauty Terrace(銀座本店)
http://www.kaatsu-omotesando.com/
03-5159-2588
中央区銀座2-4-8銀座YUKIビル4F,5F

加圧 Beauty Terrace(銀座コア店)
http://www.kaatsu-omotesando.com/
03-3569-1736
中央区銀座5-8-20 銀座コア5F

加圧 Beauty Terrace(池袋東武店)
http://www.kaatsu-omotesando.com/
03-5928-0536
豊島区西池袋1-1-25 東武百貨店池袋店3F11番地

加圧 Beauty Terrace(恵比寿店)
http://www.kaatsu-omotesando.com/
03-6408-9408
渋谷区恵比寿4-20-7 グラススクエア1F

加圧 Beauty Terrace(新宿小田急店)
http://www.kaatsu-omotesando.com/
03-6302-0126
新宿区西新宿1-1-3小田急新宿店4F

加圧 Beauty Terrace(外苑前店)
http://www.kaatsu-omotesando.com/
03-6804-5950
港区北青山2-12-12 Sugarビル3F

Studio P2 Style
http://style.p-planning.com/
品川区西五反田8-4-15 東京モリスビル第二 4F

Studio Body Design(麻布スタジオ)
http://body-d.com/
03-3470-8111
港区麻布十番1-5-18カートブラン麻布十番6F

Studio Body Design(渋谷スタジオ)
http://body-d.com/
03-3470-8111
渋谷区道玄坂2-6-14HYビル6階

Studio Body Design(自由が丘スタジオ)
http://body-d.com/
03-3470-8111
目黒区自由が丘2-11-5自由が丘ミドリビル6F

Studio Body Design(恵比寿スタジオ)
http://body-d.com/
03-3470-8111
渋谷区恵比寿西1-12-11Biosビル3F

スタジオシンデレラ SilkSuspention
http://studio-cinderella.jp/silksuspension/index.html
080-2248-3311
多摩市関戸4-9-3ブロッサム聖蹟2F

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むすびに

楽しみながらダイエットができるところが魅力的ですね。
特にウエストに効果絶大となればなおさら興味がわいてきます。

ぜひ新しいダイエット方法のひとつとして試してみてはいかがでしょうか。

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