猫のびダイエット(初耳学)の痩せ効果とやり方は?おかもとまりも実践!

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今日も一日お疲れ様デス☆ 仕事と家庭の板挟み、常にプチ鬱sepapaでございます! 急に寒くなってきましたよね・・・ もう少なくとも秋・・・下手すりゃ冬か・...

今日も一日お疲れ様デス☆
仕事と家庭の板挟み、常にプチ鬱sepapaでございます!

急に寒くなってきましたよね・・・
もう少なくとも秋・・・下手すりゃ冬か・・・
健康やダイエットのためにジョギングしている方にはきつい季節ですよね

まあおっちゃんはダイエット知識は豊富でも、実践に移さないタイプですがw

林先生が驚く 初耳学!
毎週日曜 22時00分~22時54分

林修先生の雑学力や知識力が毎回すさまじいこちらの番組、
雑学のジャンルが多岐にわたるため、毎回飽きが来ないんですよね~

2016年10月30日(日)の内容は

運動直後の入浴はダイエット失敗する
9秒で3kgダイエット

ということで、
でたっ!ダイエット法w

9秒で3kgダイエットする方法ということで、
猫のびダイエット
が紹介されるようですね

この猫のびダイエット
過去に別の番組でも紹介されたこともあるので、今回テレビ初登場というわけでもなく、
知ってる人は知ってるし、効果があることも報告されている実績あるダイエット法w

ということで今回は、猫のびダイエットを知らない方のために
猫のびダイエットについて解説するので、よかったら見ていってやってくださいな~

猫のびダイエット(林先生が驚く 初耳学!)って何?

では猫のびダイエットとはどんなダイエットなのでしょうか?

猫のびダイエットとは太学功ストレッチの
丁治紅さん
が編み出した
動物エクササイズ
がベースとなっているダイエット法です

猫がよくする
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この伸びポーズを取り入れたダイエット法ですね

猫のびダイエット(林先生が驚く 初耳学!)のやり方は?

では猫のびダイエットはどのようなやり方なのでしょうか?

猫のびダイエットのやり方は次の通りです

  1. 手の平と膝を床に付け、猫のように四足状態になる
  2. ホルモンを活性化させるため、その姿勢のままお腹をへこませる
  3. 息を吸いながら背中を丸め、お腹を限界までへこませる
  4. その状態で9秒間息をとめる(ねこが威嚇するように)
  5. 『にゃー』と鳴きながら、息を吐き出し、手を前に滑らせて、上半身を伸ばす
    上半身を伸ばすときは
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    のように背中を丸めるのは『×』
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    のように背中をそらしながら伸ばすのが『○』ですね

これを1セットとして夜寝る前に毎日10セット行ってくださいね

猫のびダイエット(林先生が驚く 初耳学!)の痩せ効果は?

では猫のびダイエットに痩せ効果は本当にあるのでしょうか?

猫のびをすることにより、

  • 呼吸を意識することでインナーマッスルが鍛えられ、お腹がへこみウエストにくびれができる
  • 腹式呼吸を意識するので、全身の酸素量が増え、血流がよくなり脂肪燃焼効果が高まる
  • 腹筋に力を入れるので、骨盤の歪みが矯正される
  • 副腎の働きが活発になるため、痩せるホルモンの分泌が活性化する

といった痩せ効果や体のラインを整える効果が得られると言われています

そして猫のびダイエットは理論上の話だけでなく、過去に
おかもとまりさん
が実践してダイエットに挑戦したこともあります

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猫のびダイエット(林先生が驚く 初耳学!)をおかもとまりが実践してたって本当?

ではおかもとまりさんの猫のびダイエットの効果はどうだったのでしょうか?

おかもとまりさんが1か月猫のびダイエットに挑戦した結果

  • ウエスト:68cm→58cm
  • 体重:48.5kg→44.6kg

という効果が得られました!

ダイエット期間中食事は好きなだけ食べていたとのことw
毎晩寝る前に10回のびをとるだけでこれだけの効果が得られるのであれば、
効果絶大ですよねw

まとめ

色々なジャンルな雑学を幅広く取り上げてくれるのが
『林先生が驚く 初耳学!』のいいところですよねw
さりげなくダイエット法や美容法も紹介してくれるので、女性にも人気の番組w
以前輪ゴムを使った小顔美容法が紹介された際は町から輪ゴムが消えたとか(嘘)w

猫のびダイエット(初耳学)の痩せ効果とやり方は?おかもとまりも実践!
今日も一日お疲れ様デス☆ 仕事と家庭の板挟み、常にプチ鬱sepapaでございます! 急に寒くなってきましたよね・・・ もう少なくとも秋・・・下手すりゃ冬か・・・ 健康や

というわけで現時点の喜怒哀楽メーターはこんな感じ!

喜:★★★★☆
怒:☆☆☆☆☆
哀:☆☆☆☆☆
楽:☆☆☆☆☆

それでは本日はこんなところで!

バイバイッ!(愛息子風)

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