金スマの作りおきダイエットの伊藤かずえの結果は?やせるおかずも!

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今日も一日お疲れ様デス☆ 仕事と家庭の板挟み、常にプチ鬱sepapaでございます! 毎晩のように妻にテレビで放送されるレシピのメモ係をやらされてると、アンテ...

今日も一日お疲れ様デス☆
仕事と家庭の板挟み、常にプチ鬱sepapaでございます!

毎晩のように妻にテレビで放送されるレシピのメモ係をやらされてると、アンテナ高くなるもんなんです~
レシピ紹介だけだと思いきや、ダイエットにも挑戦するということで気になりますねw

中居正広の金曜日のスマイルたちへ|TBS
毎週金曜 19時56分~21時57分

2016年11月11日(金)の放送内容は、

大反響!110万部超え「作りおきダイエット」・・レンジでチン簡単料理を食べるだけ。
体重増で事務所が見捨てた女優49歳が10キロ減!肉もマヨネーズも食べて大丈夫!

ってことで、
柳澤英子さん

作りおきダイエット
が取り上げられるようですねw

全部レンチン! やせるおかず 作りおき~時短、手間なし、失敗なし~
全部レンチン! やせるおかず 作りおき~時短、手間なし、失敗なし~

さらにそのおかずを
伊藤かずえさん
が100日間食べ続けた
作りおきダイエット
に密着するのだとかw

いったいどんなレシピが登場するのでしょうか?
また伊藤かずえさんのダイエット結果も気になりますねw

ということで今回は、やせるおかずと伊藤かずえさんのダイエット結果についてまとめますので、
よかったら見ていってやってくださいな~

【金スマ】作りおきダイエット:番組で紹介されたやせるおかずは?

ここでは番組に登場したやせるおかずを紹介させていただきますね

番組放送終了後になるべく早く更新したいと思うので、よろしくお願いいたしますw

★追記★

番組で取り上げたやせるおかずはこちら~

  • きゅうりの辛子ポン酢漬け
  • ゴーヤと紫玉ねぎのマリネ
  • しめじの洋風ナムル
  • セロリのさっぱり漬け
  • ブロッコリーと玉ねぎのオイル蒸し
  • 鮭のチーズクリーム煮
  • ブロッコリー入り卵焼き
  • 肉団子
  • 蒸し焼きチキン
  • 油揚げの梅干しチーズ
  • 豚肉ともやしのビリ辛あえ
  • 結びしらたきの真砂あえ
  • 鶏肉のトマト酢マリネ
  • たこのトマト煮
  • ショウガとえのきの浅漬け
  • 鶏肉と大豆のピリ辛中華煮
  • きのこのクリームチーズ煮
  • ズッキーニの焼きびたし
  • えびとトマトのマリネ
  • カリフラワーとトマトの冷製
  • さっぱりチンジャオ
  • 豚肉のカレー煮
  • 白身魚のポン酢煮
  • 肉巻きピーマン
  • なうとししとうのみそ炒め
  • 鶏肉の中華煮
  • ツナトマチーズ
  • カリフラワーのオイルあえ
  • エビチリ
  • 薬味ソース
  • 鶏肉のみそマヨネーズ
  • ヨーグルトソース
  • ナン
  • ローストビーフ
  • 塩から揚げ

多すぎですねw
レシピや作り方は柳澤英子さんの本を購入して確認するしかありませんねw

簡単だから長続きする!作りおきダイエットマリネ (扶桑社ムック)
簡単だから長続きする!作りおきダイエットマリネ (扶桑社ムック)

【金スマ】作りおきダイエット:伊藤かずえのダイエット結果は?

では伊藤かずえさんはやせることができたのでしょうか?

番組放送終了後になるべく早く更新したいと思うので、よろしくお願いいたしますw

★追記★

伊藤かずえさんダイエット結果はこちら!

  • 体重:65.5kg → 55.7kg:-9.8kg
  • ウエスト:83.4cm → 69.5cm:-13.9cm

時間はかかりましたが、49歳という年齢を考えるとなかなかの結果ですねw
健康的にリバウンドせずに、食事量が増えたのにここまで痩せたのはグッドです!

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他にも食べるだけでダイエット効果のあるレシピはないの?

季節のせいか最近ダイエットレシピを取り扱う番組増えてますよねw
柳澤英子さんのレシピではありませんが、どれもごく最近放送され、その絶大な効果で話題になりましたw
どれも簡単に作れるものなので、ぜひ試してみてくださいねw

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まとめ

最終的な評価は実際の番組を見て行いやす~
というわけで現時点の喜怒哀楽メーターはこんな感じ!

喜:☆☆☆☆☆
怒:☆☆☆☆☆
哀:☆☆☆☆☆
楽:☆☆☆☆☆

番組終了後更新させていただくっすねw

それでは本日はこんなところで!

バイバイッ!(愛息子風)

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