美尻アップダウンポーズのやり方と効果は?タレ尻改善ヒップアップ!

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今日も一日お疲れ様デス☆ 仕事と家庭の板挟み、常にプチ鬱sepapaでございます! やはり今夜も妻が過敏反応w 君のお尻は全然垂れてないよ なんて言おうものな...

今日も一日お疲れ様デス☆
仕事と家庭の板挟み、常にプチ鬱sepapaでございます!

やはり今夜も妻が過敏反応w
君のお尻は全然垂れてないよ
なんて言おうものなら、とても夫婦の契りを交わしたとは思えない顔でにらむにらむw

というわけで今回ご紹介する番組はこちら

その原因、Xにあり!|フジテレビ
毎週金曜 19時00分~19時57分

2016年11月18日(金)の内容は

タレ尻に悩む大桃美代子(51)が〇〇食べて3週間で桃尻に!

ということで今週は、
タレ尻改善法
として
美尻アップダウンポーズ
を紹介してくれるそうなw

美尻アップダウンポーズですか~
またまた衝撃的なネーミングw
その思い切りの良さには正直感心いたしますw

というわけで今回は、美尻アップダウンポーズの内容をまとめますので、
よかったら見ていってやってくださいな~

【その原因Xにあり】タレ尻の原因は?

美尻アップダウンポーズの前にまずタレ尻の原因はどこにあるのでしょうか?

タレ尻の原因はこちらの記事にまとめさせていただきますので、ぜひあわせてご覧くださいね

その原因Xにあり(11月18日)若返りSPの内容は?タレ尻声老け改善!
今日も一日お疲れ様デス☆ 仕事と家庭の板挟み、常にプチ鬱sepapaでございます! 早速当ブログの常連となりつつあるこちらの健康美容番組 今週も妻がテレビの前にスタンバイ

【その原因Xにあり】美尻アップダウンポーズのやり方は?

それでは美尻アップダウンポーズとはどのように行うのでしょうか?

こちらは番組終了後に追記させていただきますね。

★追記★

美尻アップダウンポーズのやり方はこちら!

  • アップポーズ
    1. かかとを付けて足を開き、そのままかかとを上げる
    2. 頭の上で両手を合わせ、身体体全体をまっすぐ上に伸ばす
    3. 5秒キープしたら手とかかとを下ろす
    4. これを5回繰り返す
  • ダウンポーズ
    1. 足を肩幅より開いてつま先は外側に向ける
    2. 上体をまっすぐ立てたまま、腰をひざの高さまでゆっくり落とす
    3. 1、2を4回繰り返す
    4. 5回目は四股のポーズのまま、腰を上下に5回動かす

アップポーズ(5回)、ダウンポーズ(5回)朝晩各1セット

【その原因Xにあり】美尻アップダウンポーズの効果は?

では美尻アップダウンポーズにはどのような効果があるのでしょうか?

こちらは番組終了後に追記させていただきますね。

★追記★

【その原因Xにあり】美尻アップダウンポーズで大桃美代子のタレ尻は改善された?

タレ尻に悩む方の代表として、
大桃美代子さん
美尻アップダウンポーズに挑戦されるようですw

こちらは番組終了後に追記させていただきます。

★追記★

タレ尻改善チャレンジのルールはこちら!

  • 美尻アップダウンポーズを朝晩1セットずつ行う
  • 毎日ヨーグルト200gと卵1個を摂取する
  • 期間は3週間
  • それ以外は普段通りの生活を送る

ちなみにヨーグルトと卵はそのまま食べるだけでなく、
アボカド卵グラタン
に工夫して食べられていましたねw

アボカド卵グラタンの材料レシピと作り方は?ヨーグルトでタレ尻改善!
今日も一日お疲れ様デス☆ 仕事と家庭の板挟み、常にプチ鬱sepapaでございます! エクササイズにばかり注目してら美味しそうなレシピがw 急きょもうひと記事追加ですw

3週間の挑戦の結果、大桃美代子さんの床からヒップトップまでの高さは以下のように!
78.5cm → 81cm:+2.5cm
見事ヒップアップ!

MRI画像で見たら霜降り脂肪もほとんどなくなっていましたねw
これは女性にはうれしい結果だったのではないでしょうかw

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まとめ

一緒に放送されていた声老け改善の『息ごらえエクササイズ』も手軽で20歳は若返って見える内容でしたねw

息ごらえエクササイズのやり方と効果は?声老けと認知症予防!
今日も一日お疲れ様デス☆ 仕事と家庭の板挟み、常にプチ鬱sepapaでございます! 前回記事に引き続き、今夜も美容健康番組をチェック! さすがに『声』のテーマはそこまで妻

にしても今回は『タレ尻』ですか~w
前回の『子宮冷え取りエクササイズ』も衝撃的なタイトルでしたが、今回もなかなかw

子宮冷え取りエクササイズのやり方と効果は?下半身太りを改善!
今日も一日お疲れ様デス☆ 仕事と家庭の板挟み、常にプチ鬱sepapaでございます! こっちはさらにおっちゃんにはどうしようもないこと・・・ でも妻が冷え性不眠改善法と一緒

それ以外にも過去の放送を並べてみると、なかなか興味深いテーマが続いていることが分かりますねw

お尻ボールほぐしと足指ポンプストレッチのやり方と効果は?冷え症不眠改善!
今日も一日お疲れ様デス☆ 仕事と家庭の板挟み、常にプチ鬱sepapaでございます! おっちゃんは大丈夫なんですけどね~ 妻がこの時期結構きついらしいんですよ、冷え性 と
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今日も一日お疲れ様デス☆ 仕事と家庭の板挟み、常にプチ鬱sepapaでございます! おっちゃんSEなんで基本的にデスクワークなんすよね・・・ デスクワーカー共通の悩みかと
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今日も一日お疲れ様デス☆ 仕事と家庭の板挟み、常にプチ鬱sepapaでございます! 不健康な日々が続く日々・・・ 定期健康診断の足音におびえる今日この頃・・・ 特におな

最終的な評価は実際の番組を見て行いますね
というわけで現時点の喜怒哀楽メーターはこんな感じ!

喜:☆☆☆☆☆
怒:☆☆☆☆☆
哀:☆☆☆☆☆
楽:☆☆☆☆☆

番組終了後更新させていただきますねw

それでは本日はこんなところで!

バイバイッ!(愛息子風)

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