おからもち雑煮の材料レシピと作り方は?年またぎ太り改善!

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楽しみだけど運動せずに太りがちな年末年始 そんな悩みに今夜 『の原因、Xにあり!』 が 置き換えダイエットレシピ で応えます!   今日も一日お疲れ様デ...

楽しみだけど運動せずに太りがちな年末年始
そんな悩みに今夜
『の原因、Xにあり!』

置き換えダイエットレシピ

で応えます!

 

今日も一日お疲れ様デス☆
仕事と家庭の板挟み、常にプチ鬱sepapaでございます!

 

全然運動してないのに、最近受けた健康診断で
意外に

というわけで今回ご紹介する番組はこちら

その原因、Xにあり!|フジテレビ
毎週金曜 19時00分~19時57分

2016年12月16日(金)の内容は

“年またぎ太り"の原因はある臓器でおきている異常事態だった!
ちょっとした裏ワザを使うだけで、ガマンせずに太らない、究極の予防法をご紹介!

ということで今週は、
年またぎ太り改善法

として
置き換えダイエットレシピ

を紹介してくれるそうなw

 

年末年始はどうしても食べてしまいますからね~
それがレシピの工夫で改善できるなら、願ったりかなったりですねw

 

というわけで今回は、おからもち雑煮レシピの内容をまとめますので、
よかったら見ていってやってくださいな~

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【その原因Xにあり】年またぎ太りの原因は?

年またぎ太りの原因として、番組では
年末は糖質を取りやすいから
と指摘していましたねw

 

たしかにクリスマス、お正月とイベントが続きますからね~
なんでも普段の生活では1日に
角砂糖70個分の糖質
を摂取しているの対し、年末年始は
角砂糖210個分の糖質
実に
3倍
の糖質を摂取しているのだとか・・・

 

これを防止するには当然糖質の摂取を抑えればよいということ
まあダイエットの定番ですよねw

 

というわけで番組では年またぎ太り対策として、糖質を6割カットする
置き換えダイエットレシピ
を紹介していましたw

 

このダイエット自体はかなり有名ですよねw
紹介していたレシピもさほど真新しいものはなかったのですが、

おからもち

を使った雑煮だけはかなり気になりましたw

 

(というかこれって普段から通用するレシピなんじゃ・・・w)

 

【その原因Xにあり】おからもち雑煮の材料レシピは?

ここではおからもち雑煮の材料を紹介しますね

こちらは番組終了後に追記させていただきますね~

★追記★

番組で紹介されていた材料はこちら!

  • おから:100g
  • 牛乳:100cc
  • 片栗粉:大さじ5~6

 

お餅以外の雑煮の材料は普段通りでよいようです

あくまでおもちで糖質をカットするようですね

 

【その原因Xにあり】おからもち雑煮の作り方レシピは?

ここではおからもち雑煮の作り方を紹介いたします

こちらは番組終了後に追記させていただきますね~

★追記★

おからもちの作り方はこちら!

  1. おからに片栗粉、牛乳を加える
  2. 全体になじむまで混ぜ合わせる
  3. しっとりとしてきたら切り分ける
  4. 丸く成型する
  5. 油で両面をきつね色になるまで焼く

 

あとは普通の雑煮に入れて、美味しく召し上げれ~
ですねw

 

 

 

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まとめ

 

最終的な評価は実際の番組を見て行いやす~
というわけで現時点の喜怒哀楽メーターはこんな感じ!

喜:☆☆☆☆☆
怒:☆☆☆☆☆
哀:☆☆☆☆☆
楽:☆☆☆☆☆

番組終了後更新させていただきますねw

それでは本日はこんなところで!

バイバイッ!(愛息子風)

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